7 DAY MEAL AFTER PUT BRACES ON

-


                         Boleh dapatkan di Tesco. Eh promote pula 😅 

Hari nie hari ke 8 berbraces dan hari nie juga dah boleh makan nasi!! Yeayyy . Setiap pagi bila bangun tidur aku akan try ketakkan gigi belakang ,kalau masih terasa ngilu dan terasa kuat pressure faham lah gigi masih tak boleh mengunyah makanan lagi,bangun pagi tadi cuba ketakkan gigi belakang lepas tu dah rasa kurang ngilu dan pressure so tadi cuba lah makan nasi . Alhamdulillah dah lepas nak mengigit lauk dan nasi! Aku makan dan mengunyah penuh hati hati risau braket atau wayar tercabut haha tapi batang sayur tak lepas gigit sebab keras 😅.
 
Yang boleh mengigit mengunyah nie cuma gigi belakang je , gigi depan still tak berfungsi dengan baik lagi,kebiasaanya yang aku tahu fasa nie gigi depan memang take time sikit,kalau nak makan ayam goreng ke burger ke kena cubit isi ayam tu dan potong burger tu kecil kecil,kena kunyah terus guna gigi belakang . Nasib lah style aku makan ayam aku memang suka cubit isi ayam dulu,makan burger pun aku suka potong kecil kecil sebab tak messy bila makan 😅 tapi kalau lapar sangat aku makan je cam biasa ,tambah kalau drive thru mcd kan . Haha . Oh ya aku ada terlanggar pantang larang braces , aku makan latok ,latok tu kena makan dengan sos,sos tu pula masam and as i know sos masam tak digalakkan untuk braces user ,makanan berasid macam lemon,oren,sos masam dan lain lain yang masam tak  digalakan. Boleh baca dekat sini https://www.erufucare.com/ms/juliet-station/10-foods-you-should-avoid-while-wearing-braces.. 

Aku nak share dulu benda yang korang boleh makan dalam tempoh gigi tak berfungsi tu :-

  • Bubur 
  • Mashed Potato
  • Kueytiaw 
  • Mushroom sup
  • Pudding
  • Yogurt
  • Ikan
  • Bihun
  • Ice cream
  • Kek tekstur lembut (cheese , sponge cake dll ) 
  • Nestum
  • Laksam
..dan apa apa makanan yang lembut,yang tak memerlukan pengunaan tenaga gigi yang banyak . Walaupun tak banyak pilihan,tapi adalah makanan yang boleh dimakan untuk survive selama hari tak boleh makan macam biasa tu,paling penting perut ada isi 🙈 . 

Dekat bawah nie aku nak share menu makanana aku selama 7 hari.Macam biasalah,simpan dekat sini so in future nanti boleh throwback balik 

Isnin 

(Sebelum pergi appoinment ) 

Minum yakult

Roti whomeal + peanut butter 


(Selepas pergi appoinment)

Ice cream + Bubur mcd

Yogurt

(drink plenty of water )


(setiap pagi lepas minum air kosong aku akan minum yakult sebab perut aku perlukan probiotic extra haha,sejak minum yakult di awal pagi nie perut aku behave sikit 🙈 )


Kalau baca di entry lepas aku ada cerita selepas berapa jam pakai braces baru ada rasa sakit kan ? Aku baru teringat sakit tu hilang lepas makan ice cream (Ada kaitan atau tidak aku tak pasti). Kalau rasa pressure kuat aku akan makan benda sejuk macam ice cream , lepas makan tu macam ada effect soothing yang buat aku rasa lega dan selesa sikit.Thanks to my friend sebab suggestkan makan ice cream, aku makan ice cream hari tu pun sebab ingat cadangan dia .


Selasa

Minum yakult  

Bubur  (mcd) 

Yogurt

Air coklat hershey 

Mushroom sup (pizza hut)

(drink plenty of water)


Rabu

Minum yakult 

mashed potato (kfc) 

Smoothie choc tea live (boost energy sebab masih nie aku dah lesu sangat) 

Cake cream brulee secret recipe

Air coklat farm fresh

Bubur marrybrown 


Hari rabu lepas aku banyak urusan dekat luar,tak banyak pilihan makanan aku boleh makan masa dekat luar. huhu T_T


Khamis 

Smoothies Yogurt banana + blueberry 

Bubur + lauk ikan kembung masak asam pedas 

Ice blended chocolate almond (homemade)

Bubur + lauk ikan kembung masak asam pedas (again) 

(drink plenty of water)


Jumaat 

Minum yakult 

Bubur + lauk ikan kembung masak singgang

Ice cream 

Ice blended chocolate almond (again 😅 )

Kueytiaw sup 

(drink plenty of water)


Sabtu 

Susu pisang (homemade)

Kueytiaw goreng 

Latok

Burnt cheesecake  + Cake cream brulee + cake choch indulgence secret recipe 

(drink plenty of water)


Ahad 

Bihun tomyam 

Milo ais 

Cheese cake harold bread

Mashed potato 

Susu full milk 

(drink plenty of water)


Isnin

Dah boleh makan nasiii !! Yeayy


Aku banyak kenyangkan perut aku dengan minum air. Minum air coklat , fruit smoothies dll . Benda nie berhasil untuk aku,bila aku kenyang air  aku jadi kurang lapar . Seriously konon nak diet masa dah pakai braces kan? anganan tu boleh buang jauh dah haha eh tapi berat badan memang makin susut! Hari ke dua aku dah lesu teruk macam orang berpuasa ,dengan mengigilnya sebab lapar.Rasa Lapar tu dah tahap kebulur macam orang dah berhari tak makan (pity me). Nasib lah ibu ada suggestkan makanan apa yang boleh dimakan. Thank you ibu :) 


Dah 8 hari berbraces ni, bila fikir balik rasa tak selesa pakai braces tu makin berkurang selepas hari ke 5 . Now dah makin selesa , rasa pressure semua tu pun dah berkurang sama ,besi braces bila langgar bibir bahagian dalam pun dah tak luka macam hari first,maybe dorang dah boleh ngam haha . 


Dekat bawah nie antara gambar makanan yang aku makan dalam tempoh 7 hari tu.



Smoothie yogurt Banana + Blueberry (first time buat dan rasa dia sedapppppp! Rasa kenyang lebih lama

             bubur + ikan masak singgang               

                                                        

                                           Mashed potato instant (boleh lah, tak sedap mana hee)

                                                 

                                       Bubur + Ikan masak asam pedas (kuah aku tak ambil )

ISNIN
8.27PM
24 OGOS 2020 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

STILL WEARING POWER CHAIN DI BULAN ke 9 DAN 10 :)

-
Image
  gambar number google Macam biasa lah , sibuk sikit . So lambat lagi update blog. So bulan ke 9 still  pakai power chain,still sama pakai full power chain atas dan bawah , appointment braces masa lagi 1 week nak raya . So dapat lah tukar warna braces before raya sebab warna braces yang pakai bulan lepas tu pun dah bertukar warnanya haha  , im call it "braces raya" :) . Masa pergi appointment tu sangattt ramaiii,lama gille tunggu . Tapi bila tukar getah apa semua tu skjup je . Tunggu yang lama nauu .  Aku ambil warna biru metallic sebab nampak cam cantik je , macam gambar diatas warnanya ,tapi lama lama pakai dia tukar warna, jadi warna teal/green gitu , tak nampak kusam warnanya . macam nice juga pakai warna tu bulan lepas, terasa cam magic sebab warna dia dari biru tukar ke green ,tapi warna dia tak nampak kotor tau, nampak cam warna  fresh gitu . Bulan lepas , after pakai tak rasa sakit sangat just rasa pressure sikit je,but dalam sehari je kot after tu okay ...
Read more

BULAN KEDUA PART 2 | BRACKET TERCABUT!

-
Image
Bracket hook tu tertanggal haha  Hyeeeee. Sebelum aku nak bercerita pasal braket tercabut,nak share cerita lain dulu,pengalaman berperang dengan ulcer.Entri lepas aku ada cerita pasal ulcer kan? aku kena berperang ,menderita dan terseksa selama 2 minggu lebih dengan ulcer . Sakit ulcer tu sampai kena telan pain killer . Im cryingg!!  Ulcer depan bibir dan ulcer dekat 2 tempat cabutan gigi atas (yes memang ulcer sebab dentis suruh pantau kan so in mean time rasa sakit makin kurang so aku yakin lah yang tu bukan infection tetapi ulcer seperti yang dentist katakan so trust u dentist haha )Ubat ulcer dan oradex pun dah pakai but nak sembuh tu rasa take longgggg timeeeee sangattttt. Sakit sebab braces tak sangat tapi sakit sebab isu lain yang buat ku menderita haha seriously terseksa rasanya bulan kedua nie ,paling sakit masa makan dan gosok gigi lepastu susah nak mengunyah sebab gigi tak ada (nak adapt cara gigitan baru memang take time) pastu SEMALAM bracket pula tercabut. Ottoke...
Read more

BRACES ? NAK BUAT ATAU TAK ?

-
Image
    sumber gambar dari google                          Nak buat ke tak nie ? Sebenarnya sejak kebelakangan ni aku asyik fikir nak pakai braces atau tak? rasa macam perlu ke eh ? Tapi teringin nak ada gigi tersusun dan senyuman yang cantik macam orang lain Haha. Aku tak ada masalah gigi yang serious untuk aku wajib pakai braces cumanya gigi aku agak kedepan / jongang sedikit, gigi depan bahagian bawah agak jarang dan berlapik, lagi satu aku perasan sejak gigi geraham kena buang dulu gigi aku jadi senget sikit. Sebab sebab tu lah buat aku rasa macam nak pakai braces.Ada beberapa kes yang aku ada baca yang patient rasa menyesal selepas pakai braces,kalau nak tahu apa kesnya kena baca sampai habis 😁 tapi hari nie lepas aku jumpa doktor tadi aku dah dapat jawapan sama ada nak pakai atau tak. Dulu bila tengok orang pakai braces rasa seriau sangat tapi bila tengok orang sekeliling aku yang dah cabut braces,gigi do...
Read more